미세먼지 Q&A

미세 먼지로부터 건강을 어떻게 지킬 것인지 무엇이 나쁜지 등등의 Q&A를 질병관리청의 문서를 기준으로 살펴보겠습니다.

 

미세먼지란?

황사, 미세먼지, 초미세먼지 차이는? 그리고 오존은?

황사, 미세먼지, 초미세먼지 차이는? 그리고 오존은?

 

 

 

미세먼지 발생 장면

 

Q1. 미세먼지/초미세먼지란 무엇일까요?

미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로 입자 크기에 따라 직경 1000분의 10㎜보다 작은 먼지를 미세먼지(PM10), 직경 1000분의 2.5㎜보다 작은 먼지를 초미세먼지(PM2.5)라고 하며 머리카락 직경(약 60㎛)의 1/20∼1/30 정도에 해당합니다.

 

 

Q2. 미세먼지(또는 초미세먼지) 나쁨, 매우 나쁨 시 어떻게 해야 하나요?

- 임산부, 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환, 호흡기 질환이 있는 사람 등 미세먼지 민감군은 무리한 실외 활동을 자제하세요.

- 일반인은 장시간 또는 무리한 실외활동을 줄이세요.

 

Q3. 환기는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 정도 환기하는 것이 좋습니다.

환기 시 창을 통해 실내로 들어온 공기가 나갈 수 있도록 맞은편 창도 열어 환기하세요.

미세먼지 농도가 높을 때에도 자연환기가 필요하며 보조적으로 헤파필터가 있는 공기청정기를 사용하세요.

※헤파필터란?
미세입자를 걸러낼 수 있는 고성능 공기 필터입니다.

 

Q4. 조리 시 환기는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

미세먼지 농도가 높은 날에는 구이, 튀김류 요리를 자제하세요.

요리 시 주방 레인지 후드나 환기팬을 켜서 국소 환기하여 오염물질이 실내 확산되는 것을 줄여 주세요.

요리과정에서 발생한 고농도 미세먼지가 빠지도록 요리 후에도 창문을 열어 충분히 환기해야 합니다.

 

 

Q5. 실내공기질 관리는 어떻게 해야 하나요?

먼지를 줄이기 위해선 정기적으로 청소하고, 청소 시 상대적으로 먼지를 덜 일으키는 물걸레 청소를 하는 것이 좋습니다.

헤파필터가 장착되지 않은 진공청소기 사용 시 순간적으로 미세먼지 다량 확산시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

겨울철 실내 습도는 40-60%로 유지하세요.

 

 

Q6. 미세먼지로 인한 증상에는 어떤 증상이 있나요?

미세먼지에 민감한 경우 눈이 따갑거나 눈물이 날 수 있습니다.

미세먼지는 가려움증, 습진성 병변, 콧물, 코막힘 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

호흡기 질환이 있는 사람은 깊게 호흡하기 힘들고, 기침, 가슴 답답함, 쌕쌕거림, 짧은 호흡, 비정상적인 피로가 발생할 수 있습니다.

 

Q7. 증상 발생 시 대처요령은 무엇인가요?

가벼운 눈물, 콧물 등의 증상은 대중요법 등으로 치료하세요.

흡기 및 심혈관질환, 아토피 피부염, 알레르기 비염 등 기저질환이 있는 경우에는 즉시 치료하세요.

미세먼지가 비교적 자주 발생하는 봄, 가을에는 비상약을 구비하여 증상 악화 시 응급처치가 가능하도록 준비하세요.

 

Q8. 미세먼지도 면역이 되나요?

미세먼지에 의해 천식, 아토피 피부염, 알레르기 질환은 악화되지만, 지속 노출이 된다고 면역이 되는 것은 아닙니다. 따라서 미세먼지에 노출될 때마다 건강영향이 나타날 수 있으며, 기저질환이 있다면 평소에 잘 치료하여 관리하는 것이 필요합니다.

 

Q9. 미세먼지가 높은 날에는 항상 실내에서만 운동을 해야 하나요?

운동과 같은 적극적인 신체활동은 건강에 도움을 주지만 고농도 미세먼지에 노출된 환경에서 신체활동을 하게 되면 동시 먼지 흡입으로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 동반합니다.
따라서 미세먼지 농도가 높을 때는 실외 운동을 자제하고 실내에서 강도를 낮추어 가볍게 운동하는 것이 좋습니다.

 

Q10. 대로변은 왜 미세먼지 농도가 높은가요?

넓은 도로는 화물차를 비롯한 여러 차량 통행량이 많습니다.
특히 수도권에서는 노후된 경유차가 미세먼지 발생의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

 

Q11. 영유아는 미세먼지에 더 취약한가요?

영유아는 성인에 비해 호흡이 빨라 노출 빈도가 높고, 폐를 비롯한 신체발달이 충분히 이루어지지 않아 염증 및 손상에 더 취약합니다.
따라서, 미세먼지가 나쁜 날은 아이를 데리고 외출하지 않는 것이 좋고, 외출해야 한다면 가급적 대로변 등 미세먼지가 높은 장소를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

출처 : 미세먼지 행동요령, 미세먼지 건강수칙